Kategoria: Treenivinkit

Posted in

Miten lisätä motivaatiota treeniin?

Treenimotivaatio auttaa ylläpitämään säännöllisiä liikuntarutiineja sekä saavuttamaan tavoitteita. Kun olet motivoitunut treenaamaan, jaksat treenata säännöllisesti, jolloin tavoitteiden saavuttaminen on todennäköisempää – ja näin positiivinen kierre on valmis. Toisinaan treenimotivaatio saattaa kuitenkin olla hieman hukassa. Jatka lukemista, niin kerromme, miten saat lisättyä motivaatiota treeniin! Treenimotivaatio on hyvin yksilöllistä ja ihmisiä motivoi erilaiset asiat. Motivaatioon voi vaikuttaa […]

CONTINUE READING Miten lisätä motivaatiota treeniin? 2 min read
Posted in

Millaiset treenivarusteet kuntosalille kannattaa hankkia?

Kuntosalitreenaaminen on suhteellisen edullinen liikuntaharrastus, joka kehittää monipuolisesti voimaa ja kestävyyttä. Toisin kuin monissa muissa urheilulajeissa, kuntosalitreenaamiseen ei välttämättä tarvita suurta ja kallista välinevalikoimaa. Jos kuitenkin haluat varmistaa turvallisen ja tehokkaan treenaamisen, kannattaa myös kuntosalille hankkia oikeanlaiset treenivarusteet. Kuntosalitreenaamisessa alkuun pääsee mainiosti vain joustavilla ja hengittävillä urheiluvaatteilla. Moni kaivaa treenikassiinsa kaapin perältä sen hieman nuhjuisen […]

CONTINUE READING Millaiset treenivarusteet kuntosalille kannattaa hankkia? 2 min read
Posted in

Kotona treenaaminen – näin onnistut

Poikkeustila on ajanut monet kuntoilijat kotitreeneihin kuntosalien rajoittaessa kävijämääräänsä ja jopa sulkiessa oviansa. Harvalla meistä on kotosalla kovinkaan kummoisia treenivälineitä. Onneksi kunnon ylläpitämiseen neljän seinän sisällä ei paljoa tarvita. Tässä muutama käytännön vinkki kotitreeniin! Muista lämmittely ja venyttely Lämmittelyn ja venyttelyn unohtaminen on kotitreenajallekin varmin tapa jäykistyä ja nostaa loukkaantumisriskiä. Älä kuitenkaan lämmittele itseäsi läkähdyksiin. […]

CONTINUE READING Kotona treenaaminen – näin onnistut 2 min read
ALKUUN

Ostoskori 0

OMA TILI
Toivelista

Toivelista

Kirjaudu

Luo uusi tili

Tietojasi käytetään ainoastaan käyttökokemuksesi parantamiseen tällä verkkosivustolla, hallintaan ja muihin tarkoituksiin, jotka on kuvattu Yksityisyyden suoja.

Palauta salasana

Hukkasitko salasanan? Anna käyttäjätunnus tai sähköpostiosoite. Saat linkin sähköpostitse josta pääset vaihtamaan salasanan.